Издательство МИФ Самооценка. Практическое руководство по раз
- Производитель Издательство МИФ
- Код производителя ЭХ99989427365
- Дата обновления 08.09.2022
- Пол Для женщин, Для мужчин
- Назначение Досуг и отдых
- Тип продукта Книга
- Категория Психология
- Продавец официальный сайт Центр здоровья кожи
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние. Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий. В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным. Фишки книги: Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки Много тестов и упражнений Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет Для кого книга: Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами От автора: программа, которую вы вот-вот начнете проходить, — основная часть разработанного мной курса «Стресс и здоровый дух», который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям. автор: Гленн Ширальди серия: Psychologies. Workbook количество страниц: 256 переплет: мягкий возраст: 16+
Издательство МИФ Самооценка. Практическое руководство по раз получите самовывозом из пункта выдачи либо можно заказать доставку в зависимости от возможностей магазина "Центр здоровья кожи".
