Издательство Эксмо Биохакинг без фанатизма. Как прожить долг
- Производитель Издательство Эксмо
- Код производителя ЭХ99989427310
- Дата обновления 08.09.2022
- Пол Для женщин
- Назначение Досуг и отдых
- Тип продукта Книга
- Категория Психология
- Продавец интернет-магазин Центр здоровья кожи
Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам -более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку - физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем. автор: Илья Мутовин издательский бренд: Издательство "Эксмо" серия: Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию количество страниц: 352 переплет: твердый формат: 125х200 см возраст: 16+ листать фрагмент
Издательство Эксмо Биохакинг без фанатизма. Как прожить долг получите самовывозом из пункта выдачи либо можно заказать доставку в зависимости от возможностей магазина "Центр здоровья кожи".
